Alergias de primavera: cómo identificarlas y tratarlas sin perder la calma

¿Sientes que apenas florece la primavera y ya estás estornudando sin parar? No estás solo. Las alergias estacionales afectan a millones de personas cada año, y aunque no son peligrosas en la mayoría de los casos, sí pueden hacerte pasar muy malos ratos.

En este artículo, te explicamos qué son, cómo reconocerlas, qué tratamientos existen, y cómo prevenir que la primavera se convierta en tu peor enemiga. Además, te damos recomendaciones prácticas y productos que puedes encontrar en Farma Ahorro para aliviar esos molestos síntomas.

¿Qué son las alergias de primavera y por qué ocurren?

Las alergias estacionales ocurren cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a sustancias que normalmente no deberían causar daño. En primavera, el principal culpable es el polen de árboles, pasto y flores, que se dispersa por el aire y entra fácilmente al cuerpo por la nariz, ojos o boca (Mayo Clinic, 2023).

El cuerpo lo interpreta como una amenaza y libera histamina, una sustancia que provoca los síntomas típicos de la alergia: estornudos, congestión, picazón y ojos llorosos.

Un dato curioso

¿Sabías que en México el polen más alergénico proviene de pastos como el zacate Johnson y árboles como el fresno y el roble? Estos liberan miles de granos de polen al aire cada primavera (UNAM, 2022).

¿Cómo saber si tienes una alergia estacional?

A diferencia del resfriado o la gripe, que suelen durar menos de 10 días y vienen acompañados de fiebre o dolor muscular, las alergias pueden durar semanas y suelen empeorar al estar al aire libre.

Síntomas comunes:

• Estornudos frecuentes y en ráfaga

• Congestión nasal o secreción transparente

• Picazón en nariz, garganta o paladar

• Ojos rojos, llorosos o con comezón

• Tos seca o carraspeo constante

• Fatiga leve

Si cada primavera tienes estos síntomas, especialmente después de estar en parques, jardines o al abrir las ventanas, es probable que tengas una alergia estacional.

¿Qué tratamientos existen?

No todas las alergias requieren visitar al médico. Muchas veces puedes controlarlas con tratamientos de venta libre, pero es clave saber elegir el producto correcto según tu necesidad.

1. Antihistamínicos

Bloquean la liberación de histamina, aliviando estornudos, picazón y goteo nasal. Ejemplos comunes:

• Loratadina

• Cetirizina

• Fexofenadina

No provocan sueño en la mayoría de los casos.

2. Descongestionantes

Ayudan a destapar la nariz y aliviar la presión en los senos paranasales.

Ejemplos:

• Fenilefrina (oral o en spray nasal)

• Pseudoefedrina (requiere control en algunos países)

No se recomienda usarlos más de 3-5 días seguidos en forma nasal, ya que pueden causar efecto rebote.

3. Corticoides nasales

Reducen la inflamación de las vías respiratorias y alivian síntomas persistentes.Ejemplo: fluticasona (disponible sin receta en algunos países).

4. Lágrimas artificiales y colirios antialérgicos

Ideales si los ojos son los más afectados. Alivian enrojecimiento, ardor y comezón.

Tratamientos alternativos o complementarios

Aunque no sustituyen al tratamiento médico, algunas personas encuentran alivio con:

• Irrigación nasal con solución salina: limpia alérgenos y mucosidad.

• Infusiones de menta o manzanilla: pueden ayudar a calmar la garganta irritada.

• Miel local (sin pasteurizar): hay quienes creen que puede ayudar a desarrollar tolerancia al polen, aunque la evidencia científica es limitada (WebMD, 2023).

¿Cuándo acudir al médico?

Si los síntomas son muy intensos, no mejoran con tratamiento básico o afectan tu calidad de vida, es hora de consultar a un profesional. También si:

• Tienes dificultad para respirar

• Sufres de asma y los síntomas empeoran

• Presentas fiebre o secreción nasal verdosa

• Sospechas una alergia a medicamentos o alimentos

El médico puede realizar pruebas de alergia para identificar el alérgeno exacto y considerar inmunoterapia (vacunas antialérgicas) si es necesario.

Prevención: tu mejor aliada

Prevenir es más fácil que curar, especialmente cuando sabes a qué alérgenos eres sensible. Aquí algunos consejos prácticos:

• Evita salir en días secos o con mucho viento (especialmente entre 5 y 10 a.m., cuando el polen está más alto).

• Usa gafas de sol y cubrebocas si vas a zonas verdes.

• Cierra ventanas de casa y auto cuando el polen esté alto.

• Dúchate y cambia de ropa al llegar a casa.

• Aspira frecuentemente y considera usar filtros HEPA.

Puedes consultar los niveles de polen en tu ciudad en apps o sitios especializados como Weather.com o Plume Labs.

¿Qué puedes encontrar en Farma Ahorro?

En Farma Ahorro tenemos todo lo necesario para ayudarte a sobrellevar la temporada:

Producto	Presentación	Beneficio principal
Loratadina genérica 10 mg	Caja con 10 y 30 tab	Alivio rápido de síntomas nasales
Solución salina nasal	Spray 100 ml	Limpieza diaria de fosas nasales
Fluticasona spray	60-120 dosis	Control prolongado de la rinitis
Toallitas húmedas hipoalergénicas	Paquete 50 pzs	Ideal para limpieza facial al regresar del exterior
Miel con propóleo y eucalipto	Frasco 250 ml	Suaviza la garganta y ayuda a respirar mejor

Consulta disponibilidad en nuestras sucursales de CDMX y Ensenada, o pide en línea en www.farmaciasahorro.com.

Conclusión

Las alergias de primavera pueden parecer inevitables, pero con información, prevención y los productos adecuados, es posible vivir esta temporada con bienestar.

En Farma Ahorro te acompañamos con precios accesibles, opciones seguras y atención cercana. No dejes que el polen arruine tu día — prepárate y respira tranquilo.

Referencias

• Mayo Clinic. (2023). Seasonal allergies: Symptoms and causes. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org

• WebMD. (2023). Can Local Honey Relieve Allergies? Recuperado de: https://www.webmd.com

• UNAM. (2022). Polen y alergias respiratorias en México. Facultad de Medicina, Universidad Nacional Autónoma de México.

• American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). (2023). Pollen allergies. https://www.aaaai.org